Aujourd'hui, c'est simple, on refait tout le plus de fois possible ... et oui avant 2 jours de repos il faut bien cela !

Pour ceux qui n'auraient pas suivi : 10 planches écart + 10 mountain climbers + 10 dips + 10 abdos cotés ! 2 min de repos entre chaque tour de circuit.

Vous envoyez vos résultats à rillieuxnatation@wanadoo.fr

Profitez bien de votre week end, en refaisant les exercices pour les plus courageux, mais surtout en restant chez vous !